#Durfteniezen

On Demand

Zwanger & Fit + Bekkentraining

Kies

Je programma

Bekkenbodem Basics

€14,95 p/m

Lukt het überhaupt niet je bekkenbodem aan te spannen? Begin dan hier. Van 1 seconde naar 1 minuut!

Zwanger & Sterk compleet

€14,95 p/m

Compleet fitnessprogramma met altijd 1 bekkenoefening en 4 of 5 oefeningen per les. 

Geniet van

De voordelen

Preventie
urineverlies

Zeg vaarwel tegen ongemak en omarm een zorgeloze zwangerschap dankzij bekkenbodemtrainingen, die niet alleen bijdragen aan een sterkere bekkenbodem, maar ook effectief urineverlies helpt voorkomen.

Minder pijn tijdens
zwangerschap

Ervaar meer comfort tijdens je zwangerschap. De trainingen zijn ontworpen om pijn te verminderen en bijvoorbeeld rugpijn tegen te gaan, zodat je volop kunt genieten van deze bijzondere periode.

Ook na de bevalling minder pijn

Ontdek verlichting van pijn dankzij bekkenbodemtraining en andere oefeningen, waardoor je ook na je zwangerschap met meer energie kunt genieten van dit speciale hoofdstuk in je leven.

Happy mom
=
Happy baby

Baby's houden van blije mama's. Daarnaast stroomt door lichaamsbeweging meer bloed (=voeding) naar je baby waardoor hij comfortabeler groeit. Na de bevalling kan je sneller meer dingen doen om voor hem of haar te zorgen.

Samen met

Deskundige begeleiding

Onze gediplomeerde instructrice begeleidt je stap voor stap door de effectieve oefeningen. 
Geen zorgen, we begrijpen jouw behoeften tijdens jouw zwangerschap!

Video afspelen

Begin direct

met onze trainingen

Vanuit huis

 Wanneer je lid wordt heb je elke week toegang tot een nieuwe trainingsvideo waarin wij je stap voor stap meenemen in een effectieve training. 

Doe je mee?

14,95 p/m

incl. btw

Ervaringen van

Tevreden leden

Veel vrouwen gingen je voor. Lees hier hoe het onze leden is bevallen. 

Begin direct

Neem controle over jouw zwangerschap