#Durfteniezen

On Demand

trainen rondom je zwangerschap

Kies

Je programma

Bekkenbodem Basics

€14,95 p/m

Lukt het überhaupt niet je bekkenbodem aan te spannen? Begin dan hier. Van 1 seconde naar 1 minuut!

Zwanger & Sterk compleet

€14,95 p/m

Compleet fitnessprogramma met altijd 1 bekkenoefening en 4 of 5 oefeningen per les. 

de voordelen van sporten

vóór, tijdens en na je zwangerschap



  • Een gezond lichaam vergroot de kans op zwangerschap
  • Betere doorbloeding naar je baby, wat zorgt voor een gezondere groei
  • Werkt natuurlijk en preventief tegen zwangerschapsklachten als rugpijn, incontinentie en bekkeninstabiliteit
  • Vermindert de kans op diabetes, zwangerschapsvergiftiging en overgewicht
  • Krijg meer energie
  • Blijf mobiel tot kort voor de bevalling
  • Herstel sneller
  • Lange termijn oplossing

Samen met

Deskundige begeleiding

Onze gediplomeerde instructrice begeleidt je stap voor stap door de effectieve oefeningen. 
Geen zorgen, we begrijpen jouw behoeften tijdens jouw zwangerschap!

Begin direct

met onze trainingen

Vanuit huis

 Wanneer je lid wordt heb je elke week toegang tot een nieuwe trainingsvideo waarin wij je stap voor stap meenemen in een effectieve training. 

Doe je mee?

14,95 p/m

incl. btw

Ervaringen van

Tevreden leden

Veel vrouwen gingen je voor. Lees hier hoe het onze leden is bevallen. 

Begin direct

Neem nú controle over jouw zwangerschap