In de eerste les beginnen we bij het begin. Terug in contact komen met je lichaam en je spieren leren voelen en gebruiken. Er is eerst een korte uitleg gevolgd door je workout: 1 hele seconde je bekkenbodemspieren vasthouden! “Wat helpt dat nou?” hoor ik je denken. Dit is stap 1 van je weg naar herstel, en je zal na deze les het antwoord kunnen geven op je eigen vraag. Het is belangrijk deze eerste les te volgen, ook wanneer 1 seconde al lukt. Daarom krijg je vanaf volgende week pas toegang tot les 2.
Menu