Wil je graag persoonlijke coaching rondom je zwangerschap? Dat kan! Annet is onze Personal Trainer en heeft diverse trajecten voor je!
De eerste call is gratis* en is het intakegesprek. Wanneer je je inschrijft vervallen de intakekosten van €25.-
Middels videocalls van 30-45 minuten spreken we elkaar, krijg je trainingsoverleg en voedingsadvies. Het trainingsschema sturen we je toe per mail. Gemiddeld plannen we elke 14 dagen een call, maar naar behoefte kan er vaker of minder vaak gepland worden. We stemmen je personal coaching helemaal af op jouw wensen! Vul het contactformulier in, zet bij je bericht welk traject je wil volgen en we nemen contact met je op.
Woon je binnen 30 km van Scheemda is het mogelijk dat Annet bij je langskomt. Hiervoor wordt €0,30 per kilometer vergoeding gerekend.
Je kan bij ons terecht voor verschillende trajecten:
PrePregnancyPT
Begin fit aan je zwangerschap en start met trainen nog voor je zwanger bent. Hierdoor vergroot je de kans om zwanger te worden en kan je met kracht je zwangerschap ingaan. Tevens krijg je voedingsadviezen. Een goede conditie is belangrijk: vergis je niet hoe zwaar het dragen van een baby is! Ook starten we alvast met bekkenbodemtraining, omdat dit nu makkelijker is dan tijdens je zwangerschap.
PregnantPersonalTraining
Je bent zwanger, gefeliciteerd! Nu gaan we samen zorgen dat jullie zo lang mogelijk sterk blijven. In beweging blijven is erg belangrijk: de betere doorbloeding maakt je baby blij, en hij/zij vind het fijn om geschommeld te worden als jij beweegt. Zelf voel je je energieker en je verkleint de kans op complicaties enorm! Naast trainingsschema’s krijg je voedingsadvies en bekkenbodemtraining.
PostPregnancyPT
Hoera, je baby is geboren! Na een zwangerschap en bevalling moet je lichaam langzaam herstellen en weer op kracht komen. We gaan je helpen met het aanvoelen wanneer en hoeveel beweging je lichaam aankan en welke oefeningen je veilig kan doen. Als je al PrePregnancyPT en PregnantPersonalTraining hebt gevolgd zal je al snel weer energie en kracht hebben om voor je baby te zorgen. Maar eerst nemen we genoeg de tijd om te herstellen! Je kan al eerder contact opnemen en we bepalen samen in de gesprekken wanneer jij klaar bent om weer aan de slag te gaan.
Prijzen
10 consulten: 10x (video)gesprek, voedingsadvies en op maat gemaakte trainingsschema’s
€349
20 consulten: 20x (video)gesprek, voedingsadvies en op maat gemaakte trainingsschema’s
€599
Plan hieronder direct je intake in Annet’s agenda: