Wil je graag persoonlijke coaching rondom je zwangerschap? Dat kan! Annet is onze Personal Trainer en heeft diverse trajecten voor je. Alle personal training is inclusief lifestylecoaching.
In het eerste gesprek bespreken we uitgebreid jouw wensen en doelen en kijken we welk traject het best bij jou past. De kennismaking is geheel gratis en vrijblijvend. Kies je voor coaching? Na de intake ontvang je een factuur van ons voor het gekozen pakket. Is deze voldaan plannen we de afspraken in en gaan we direct aan de slag!
Middels videocalls van 30-45 minuten spreken we elkaar, krijg je trainingsoverleg en voedingsadvies mét gratis voedingsapp en bespreken we je lifestyle als je dat wil. Wil je liever dat Annet langskomt? Dit kan in overleg. Onze trainer woont in Scheemda maar werkt in heel Nederland (reiskosten worden berekend). Trainingsschema’s sturen we je toe per mail. Gemiddeld plannen we elke 7 dagen een afspraak, maar naar behoefte kan er vaker of minder vaak gepland worden. We stemmen je personal coaching helemaal af op jouw wensen!
Dit is awesome! Wat moet ik nu doen?
Onderaan deze pagina vind je de agenda van onze coach. Plan direct een door jou gekozen moment in voor een intake, dan doen wij de rest!
Je kan bij ons terecht voor verschillende trajecten:
PrePregnancyPT
Begin fit aan je zwangerschap en start met trainen nog voor je zwanger bent. Hierdoor vergroot je de kans om zwanger te worden en kan je sterk je zwangerschap starten. Tevens krijg je voedingsadviezen. Een goede conditie is belangrijk: vergis je niet hoe zwaar het dragen van een baby is! Ook starten we alvast met bekkenbodemtraining, omdat dit nu makkelijker is dan tijdens je zwangerschap.
PregnantPersonalTraining
Je bent zwanger, gefeliciteerd! Nu gaan we samen zorgen dat jullie zo lang mogelijk sterk blijven. In beweging blijven is erg belangrijk: de betere doorbloeding maakt je baby blij, en hij/zij vind het fijn om geschommeld te worden als jij beweegt. Zelf voel je je energieker en je verkleint de kans op complicaties enorm! Naast trainingsschema’s krijg je voedingsadvies en bekkenbodemtraining.
PostPregnancyPT
Hoera, je baby is geboren! Na een zwangerschap en bevalling moet je lichaam langzaam herstellen en weer op kracht komen. We gaan je helpen met het aanvoelen wanneer en hoeveel beweging je lichaam aankan en welke oefeningen je veilig kan doen. Als je al PrePregnancyPT en PregnantPersonalTraining hebt gevolgd zal je al snel weer energie en kracht hebben om voor je baby te zorgen. Maar eerst nemen we genoeg de tijd om te herstellen! Je kan al eerder contact opnemen en we bepalen samen in de gesprekken wanneer jij klaar bent om weer aan de slag te gaan.
Prijzen
10 consulten: 10x (video)gesprek, voedingsadvies en op maat gemaakte trainingsschema’s
€349
20 consulten: 20x (video)gesprek, voedingsadvies en op maat gemaakte trainingsschema’s
€599
Plan hieronder direct je intake in Annet’s agenda: